Комплекс № 1
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
темп упражнений медленный или средний
от 4 до 10 повторений
Для снижения рисков появления проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня.
Производственная гимнастика помогает снизить вред от сидячей умственной работы, повысить мышечную активность, уменьшить нервно-эмоциональное напряжения.
Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.
Календарь событий
Администрация города сообщает
Информация
Документы
2 октября 2026
№ 5375 от 02.10.2026 Об утверждении состава экспертной комиссии по отбору кандидатов на представление к награждению знаком отличия «За вклад в развитие добровольческой деятельности»
№ 5375 от 02.10.2026 Об утверждении состава экспертной комиссии по отбору кандидатов на представление к награждению знаком отличия «За вклад в развитие добровольческой деятельности»
