Комплекс № 1
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
темп упражнений медленный или средний
от 4 до 10 повторений
Для снижения рисков появления проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня.
Производственная гимнастика помогает снизить вред от сидячей умственной работы, повысить мышечную активность, уменьшить нервно-эмоциональное напряжения.
Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.
Календарь событий
Администрация города сообщает
Документы
23 октября 2026
№ 116 от 21.10.2026 О проведении публичных слушаний по проекту постановления администрации города Благовещенска «О предоставлении разрешения на отклонение от предельных параметров разрешённого строительства объекта капитального строительства для земельного участка с к...
№ 116 от 21.10.2026 О проведении публичных слушаний по проекту постановления администрации города Благовещенска «О предоставлении разрешения на отклонение от предельных параметров разрешённого строительства объекта капитального строительства для земельного участка с к...
23 октября 2026
№ 115 от 19.10.2026 О проведении публичных слушаний по проекту постановления администрации города Благовещенска «О предоставлении разрешения на условно разрешённый вид использования земельного участка, предлагаемого к образованию в квартале 502»
№ 115 от 19.10.2026 О проведении публичных слушаний по проекту постановления администрации города Благовещенска «О предоставлении разрешения на условно разрешённый вид использования земельного участка, предлагаемого к образованию в квартале 502»
