Комплекс № 1
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
темп упражнений медленный или средний
от 4 до 10 повторений
Для снижения рисков появления проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня.
Производственная гимнастика помогает снизить вред от сидячей умственной работы, повысить мышечную активность, уменьшить нервно-эмоциональное напряжения.
Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.
Календарь событий
Администрация города сообщает
Документы
21 августа 2026
№ 4537 от 21.08.2026 Об установлении публичного сервитута для размещения сети холодного водоснабжения
№ 4537 от 21.08.2026 Об установлении публичного сервитута для размещения сети холодного водоснабжения
21 августа 2026
№ 4536 от 21.08.2026 Об утверждении прогнозного плана (программы) приватизации муниципального имущества на 2027 год и плановый период 2028, 2029 годов
№ 4536 от 21.08.2026 Об утверждении прогнозного плана (программы) приватизации муниципального имущества на 2027 год и плановый период 2028, 2029 годов
